女性の悩みと活性酸素の関係
女性の悩ませるお肌のトラブル、しわ、しみ、くすみ等、これからの要因としてあげられる過酸化脂質やメラニン色素ですが、実は活性酸素の副産物なんです。活性酸素（フリーラジカル）とは、人間が呼吸をして体の中で酸素が使われる際に発生する副産物のようなものです。活性酸素自体は、雑菌や、がん細胞を攻撃したりと全てが悪いわけではないのですが、問題は余剰となってしまった活性酸素です。ある一定までの活性酸素は体内の機能によって処理されるのですが、処理しきれない活性酸素は体内の細胞を酸化させてしまいます。お肌も例外ではなく、紫外線によって皮膚には活性酸素が発生し、皮膚の細胞はダメージを受けます。結果、しみやしわなどの肌トラブルが起きてしまうのです。
水素水で活性酸素の対策をしよう！
紫外線によって活性酸素が大量に発生すると、お肌の細胞がどんどん酸化していってしまいます。お肌にとって活性酸素の害は無視できるものではありません。しみやくすみ、そばかすが出来てしまうだけでなく、お肌の老化を促進させてしまいます。お肌の老化が進むとしわができてしまいます。肌トラブルを回避するには抗酸化作用のある食べ物や飲み物、サプリ等で活性酸素を除去する必要があります。
抗酸化物質を摂取するには？
抗酸化作用のある物質（ビタミンAやC、カロチン、ポリフェノールなど）が豊富に含まれている食べ物は、野菜や果物などを筆頭に沢山あります。毎日の食生活に緑黄色野菜や果物を取り入れる事によって抗酸化作用が期待できます。しかし、熱に弱かったり食べ過ぎに注意した方が良かったりと摂取する方法にコツがいります。さらにそれぞれの特性もあります。例えば、ビタミンCは水溶性なので細胞膜を通過できず、ビタミンAは脂溶性なので細胞内部に入れません。その点、水素水は”水”なので飲み方にコツなど難しい事はありませんし、水素だけの特性として油にも水にも溶ける為、体の隅々までいきわたる事ができます。また、同時に水分補給ができるので、水分不足が解消されて便秘の改善にも期待できます。女性の半数が便秘で悩んでいるというデータもありますが、便秘は肌荒れなどの肌トラブルとも関連してくるので、ぜひ改善しておきたいところです。水素水は女性の悩みを改善する必須アイテムなのかもしれませんね。